ആരോഗ്യമുണ്ടാകാൻ സൂര്യപ്രകാശം ..

ആരോഗ്യമുണ്ടാകാൻ സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളണം.
എല്ലാ സസ്യജീവജാലകങ്ങൾക്കും അതു വേണം.
ഉഗ്രസൂര്യനാണെങ്കിൽ പത്തറുപതു രോഗങ്ങൾ
ഉണ്ടാക്കും.ഇളം വെയിൽ കൊള്ളണം.വെയിൽ
കൊള്ളാതെ വരുന്ന പെൺകുട്ടികൾ മദ്ധ്യവയസ്സു
കഴിയുമ്പോളേയ്ക്കും അസ്ഥി ശോഷണം വന്നവരാകും.

നല്ല വായു ശ്വസിക്കണം.ശരീരത്തിനാവശ്യമായ,പ്രാണവായു,
ഓക്സിജൻ അന്തരീക്ഷവായുവിൽ നിന്നു കിട്ടുന്നു.
അതിനു ധാരാളം വൃക്ഷങ്ങളുള്ള പരിസ്ഥിതി വേണം.
വനം വേണം.കാടു വേണം.കാവുകൾ വേണം.
അടുത്ത് യുദ്ധം കുടിവെള്ളത്തിനെന്നു നാം അറിയുന്നു.
അതിനടുത്തത് പ്രാണ്വായുവിനാകും.
ഇന്നു കുടിവെള്ളം കുപ്പിയിൽ.
ശബരിമല അയ്യപ്പന്മാർക്കു മലമുകളിൽ പ്രാണവായു
കറിനുള്ളിൽ വിൽക്കാൻ ശ്രമം തുടങ്ങി.
നാളെ എരുമേലിയിലും മറ്റെന്നാൾ കാഞ്ഞിരപ്പള്ളിയിലും
അതിനടൗത്ത ദിവസം പാലായിലും അതിനടുത്ത ദിവസം
കോട്ടയത്തും കവറിൽ പ്രാണ്വായു വില്ക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

നല്ല കുടി വെള്ളം വേണം ആരോഗ്യത്തിനു.പണ്ടതു സ്വന്തം
മുറ്റത്തെ കിണറിൽ നിന്നു കിട്ടിയിരുന്നു.തിരുവനന്തപുരം
കാർ പൈപ്പ് പ്രചരിച്ചതോടെ പണ്ടത്തെ കിണറുകൾ മുഴുവൻ
മൂടി.പിന്നെ പല ദിവസവും പൈപ്പ് വെള്ളം കിട്ടാതെ
വന്നപ്പോൾ ഹരേ.ഹരേ കൃഷ്ണ ചൊല്ലി.
കിണറില്ലാത്തവർക്കു മഴവെള്ളം കുടിക്കാം.മരത്തിൽ തുണി
കൊണ്ടുല്ല ഊഞ്ഞാൽ കെട്ടി അതിൽ മഴവെള്ളം സംഭരിച്ചിരുന്നു
മലയാളി.നല്ല വെള്ളം കിട്ടണമെങ്കിൽ.മഴവേണമെങ്കിൽ കാടു
വേണം,മല വേണം.നദി വേണം.ഇന്നാറ്റിൽ വെള്ളമില്ല.മണലുമില്ല.
മഴ നിന്നാൽ ഇന്നു കുടിവെള്ളമില്ല.നാളെ എവിടെനിന്നു
കിട്ടും നമുക്കു വെള്ളം.
നല്ല ആരോഗ്യം വേണമെങ്കിൽ നല്ല മണ്ണിൽ കൃഷി ചെയ്തെടുത്ത
പ്രകൃതി സൗഹൃദരീതിയിൽ,രാസവളകളകീട നാശിനികൾ തൊടാതുള്ള
പുതു പുത്തൻ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വേണം.
ഇതെനെല്ലാം പുറമേ നല്ല ജീവിത ശൈലി സ്വീകരിക്കണം.
എന്തു കഴിക്കണം,എത്ര കഴിക്കണം,എപ്പോൽ കഴിക്കണം,
എങ്ങനെ കഴിക്കണം,എന്തു കഴിക്കരുത് എന്നറിയണം.
അതു പോലെ തന്നെ കുടിയുടെ കാര്യവും.
എന്തു കുടിയ്ക്കണം,എന്തു കുടിയ്ക്കരുത്... എന്നിങ്ങനെ.
അതാരുപറഞ്ഞു തരും.അവിടെയാണു ഗുരു
എന്ന നിലയിൽ ഡോക്ടറുടെ പ്രസക്തി.
ശാസ്ത്രസാഹിത്യപരിഷത് മൻസ്സിലാക്കാതെ പോയ സത്യം.